홍차 효능 섭취 시 주의사항 아솜홍차아삼CTC아삼종류
안녕하세요 홍염입니다 오늘은 홍차에 대해서 알아보려고요!저는 밀크티를 굉장히 좋아하는데 이 밀크티의 주성분이 홍차라는 것을 다들 아시나요?
홍차란?
홍차는 빨간색 차로 찻잎을 발효시켜 만들어지는 특징이 있습니다.발효도가 약 80%로 매우 높고 떫은 맛이 납니다.
홍차의 효능은?
(1) 노화방지 폴리페놀과 카테킨 성분이 풍부한데 이는 강력한 항산화 작용을 합니다.노화의 근본 원인이라 할 수 있는 활성산소를 효과적으로 제거하여 노화 예방/방지에 도움을 줍니다.(2) 피부 개선 효과 홍차에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 활성산소를 제거할 뿐만 아니라 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 예방하고 기미와 주근깨 등 각종 피부에 발생하는 트러블을 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다.
(3) 스트레스 해소 코르티솔이라는 성분이 들어 있는데 이는 스트레스 호르몬 분비를 억제하는 효과가 있고 누적된 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다.또한 카페인 성분이 있어 신경 이완 작용으로 심신의 안정을 유지하고 스트레스 완화에 도움을 줍니다.(4)면역력 증진 홍차에는 각종 비타민과 아미노산 성분이 풍부해 혈액순환을 원활하게 하고 신진대사 촉진에도 도움이 됩니다.이를 통해 몸의 전반적인 면역체계 강화와 증진에 효과를 볼 수 있습니다.또한 각종 바이러스가 체내에 침투하는 것을 방어하고 겨울이나 환절기에 발생할 수 있는 감기 예방에도 도움이 됩니다.
홍차 섭취 시 주의사항은?
홍차에는 카페인이 함유되어 있어 과다섭취 시 카페인 성분으로 인해 불면증 또는 호흡곤란 등 각종 부작용이 발생할 수 있습니다.또한 항우울증 약이나 아스피린 등을 복용 중이라면 홍차 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
홍차 추천!
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