[광교중앙역 필라테스 인앤업] 몸을 작게 하다상체 다이어트.조흉교정 필라테스라고도 불리는 몸통이 두꺼운 분들은 대부분 거북목, 일자목이 있고 견갑골의 부정렬 때문에 어깨, 목 통증을 호소하는 경우가 많습니다.저와 운동 중인 회원님 역시 거북목, 일자목, 견갑골 부정기를 가지고 있어 전신 경직이 심한 편입니다.
아직 아이들이 어려서 주1회 운동도 시간을 내기 어렵고 식사조절은 하지 않기 때문에(시간만 허락된다면 2~3시간씩 운동은 할 수 있지만 식사조절은 도저히 안된다고 하네요.(웃음) 마른건 아니지만 몸통이 줄어 더 날씬해 보이고 새가슴이 교정되고 거북목, 일자목도 좋아졌어요.
건조 골반이기도 하고 몸통이 두꺼워 더 작아 보였던 엉덩이.골반 교정을 통해 엉덩이 볼륨을 살려 상하체의 균형을 맞추고 있습니다.시작 단계라 조금이지만 부드러워진 것처럼 보이는 엉덩이 측면의 볼륨이 살아나서 힙업이 되었습니다.몸통을 줄이고 새로운 가슴을 교정하여 엉덩이 볼륨을 살리면 살이 빠지지 않습니다.더 날씬하고 여리여리해 보이는 체형이 되겠죠?^^
필라테스 인앤업 광교 경기도 수원시 영통구 이의동 1331
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