저번에 라섹 후 운동을 못 가서 집에서 홈트레이닝을 할 때 몸무게만으로는 자꾸 근력이 빠지는 것 같았어요. 다만 체중만으로는 다이어트 운동이 제대로 되어 있는지도 확인할 수 없기 때문에 인바디를 간편하게 체지방 측정이 가능한지 헬스 체지방 측정기를 구입하여 사용 중입니다. 수술하기 전 2주, 수술 후 1개월… 수술하기 전 2주 동안은 집에서 홈트레이닝을 했는데 그 후에는 운동도 못하고 다이어트 식단으로 체중 조절을 하고 있었어요. 그리고 다시 헬스장에 운동하러 가기 시작했어요. G헬스 체지방계는 카드처럼 작아서 들고 다니기 편해요. 그리고 회사에 가져가서 회사 동료들도 측정해봤어요. 친구 측정이 다른 앱에 있었어요.
이렇게 작으니까 언제든지 들고 다니면서 지인들을 재는 것도 너무 좋아요. 연말모임때도 가져가서 측정해줘야해 ㅋㅋㅋㅋ
지헬스 체지방계는 앱으로 자신의 측정뿐만 아니라 친구 측정 기능도 있습니다. 그리고 친구의 정보 입력으로 체성분 측정! 아주 간단해지고 이런 기능도 있으니까 좋네요. 다음달에 어떻게 변화했는지 다시 재준다고 했어요. 측정결과가 핸드폰으로 바로 메일이 전송되기 때문에 더 좋을 것 같습니다.
나는 쉬는 동안 얼마나 근육량이 줄고 체지방이 줄었는지 확인해 봤어요. 우와! 근육은 0.5kg 줄었는데 체지방은 2.3%나 늘었어요.. 운동도 못하고 금주가 풀려서 술을 마셨더니 이렇게 되었습니다.. 힌힝 역시 잘 재고 눈으로 확인하고 관리하는데 헬스장 체지방측정기는 작고 간편해서 사용하기 편하실거에요.
어제부터 다시 열심히 근육 트레이닝을 시작했어요. 헬스장에서 근력운동을 해야 근육량이 늘고 체지방이 줄어드는 것 같아요. G헬스 체지방계는 정말 다이어트 필수 아이템이에요.언제 어디서나 잘 잴 수 있으니까요. 아, 그리고 이거 트레이너 선생님한테 들었는데 체지방계로 인바디를 잴 때는 아침에 수분이 빠진 상태에서 재는 게 좋대요. 그리고 운동 전에 몸에 열이 나기 전. 그래서 저는 운동 전에 재고할 거예요. 앞으로 더 열심히 운동해서 일주일 간격으로 체지방을 측정해서 근력량을 늘린다!G헬스카드 덕분에 자주 체크하면서 체지방 관리를 하면서 운동하는 습관이 몸에 배어서 너무 좋아요. 꾸준히 올렸더니 제 블로그 보고 타고 오면 할인해주는 주소를 보내주셨어요. 필요하신 분들은 저렴하게 이용하세요.쿨 시스템[블로그 혜택] – 카드 : 쿨 시스템 체지방 측정기 휴대용 인바디 체크 카라만시지 헬스 하루하루!m.smartstore.naver.com코로나라도 헬스장에 못 가면 집에서도 홈트레이닝을 한다.홈트레이닝 못하면 다이어트 식단으로 열심히 해볼게! 아자아자!